대표적인 다이어트 식품인 곤약. 많은 분들이 곤약밥을 먹고 배가 아팠던 경험이 있는데요. 곤약의 성분인 글루코만난에 대해 알아보고 부작용 없이 곤약을 섭취하세요!

실내 데이트로 클라이밍의 인기가 점점 높아지고 있습니다. 오늘은 클라이밍을 처음 시작하시는 분들을 위해 복장과 준비물, 운동 효과를 알려드리겠습니다.

다이어트 음식 선정 시 피해야 할 음식 기준과 상황별 추천 메뉴를 알려드릴게요. 완벽한 식단에 대한 부담을 내려놓고, 다이어트 일반식으로 꾸준히 유지해보아요.

최근 키토 제닉 식단이 다이어터 분들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 키토 다이어트를 위한 추천 식단 메뉴를 4가지 소개해드리겠습니다.

다이어트 안주 추천 메뉴부터 술 마신 다음날 운동 방법과 해장에 좋은 음식까지. 술을 피할 수 없는 팀 회식, MT, 종강 파티 등 각종 술자리에서 다이어터로 살아남는 법을 알려드립니다.