대표적인 다이어트 식품인 곤약. 많은 분들이 곤약밥을 먹고 배가 아팠던 경험이 있는데요. 곤약의 성분인 글루코만난에 대해 알아보고 부작용 없이 곤약을 섭취하세요!

다이어트 음식 선정 시 피해야 할 음식 기준과 상황별 추천 메뉴를 알려드릴게요. 완벽한 식단에 대한 부담을 내려놓고, 다이어트 일반식으로 꾸준히 유지해보아요.

최근 키토 제닉 식단이 다이어터 분들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 키토 다이어트를 위한 추천 식단 메뉴를 4가지 소개해드리겠습니다.

다이어트 안주 추천 메뉴부터 술 마신 다음날 운동 방법과 해장에 좋은 음식까지. 술을 피할 수 없는 팀 회식, MT, 종강 파티 등 각종 술자리에서 다이어터로 살아남는 법을 알려드립니다.

살 안찌는 체질을 만들고 싶으신가요? 인슐린 저항성 조절 방법이 왜 필요한지, 그리고 인슐린은 정확히 무엇인지를 포함해 살 안찌는 음식에 대해 알려드립니다.