날씨가 더워지면서, 체중 감량을 위해 수영 다이어트에 도전하시는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 수영의 다양한 효과와 주의사항을 알아보겠습니다.

다리 부종을 개선하지 못하면 체중 감량에도 다리의 둘레는 감소하지 않을 수 있습니다. 부종이 혹시 하지정맥류 초기증상인지 알아보고 부종 개선법을 알려드리겠습니다.

실내 데이트로 클라이밍의 인기가 점점 높아지고 있습니다. 오늘은 클라이밍을 처음 시작하시는 분들을 위해 복장과 준비물, 운동 효과를 알려드리겠습니다.

다이어트 안주 추천 메뉴부터 술 마신 다음날 운동 방법과 해장에 좋은 음식까지. 술을 피할 수 없는 팀 회식, MT, 종강 파티 등 각종 술자리에서 다이어터로 살아남는 법을 알려드립니다.

살 안찌는 체질을 만들고 싶으신가요? 인슐린 저항성 조절 방법이 왜 필요한지, 그리고 인슐린은 정확히 무엇인지를 포함해 살 안찌는 음식에 대해 알려드립니다.